効果で選ぶ人気健康食品|人気の成分クロレラ

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ネバネバが体にいい成分

フコイダンとは食物繊維の一種で、ワカメや昆布、もずくなどの海藻類に多く含まれているものです。フコイダンは粘り気があることが最大の特徴です。生きている海藻では、自分の細胞が傷ついた時に、傷を修復する成分としてフコイダンを分泌したり、水分を保って乾燥から守る働きをする成分として知られています。人がフコイダンを摂取すると、まずは食物繊維として有効に働きます。便通を整えて腸内のクリーニングをしたり、食べ物の余分な脂肪や糖質の吸収をブロックしたりする働きがあります。また、フコイダンには抗アレルギー作用があったり、血圧が上昇するのを抑制したり、体の免疫力を正常化させる働きも、長年の研究によって明らかになっています。

特に多く含まれる昆布

納豆や山芋、なめこなど、ネバネバの食品は総じて体にいいと言われますが、ネバネバがある昆布やもずくが体にいい理由の一つもフコイダンの働きによるものです。昆布の中でも、北海道の函館近海でしか取れないガゴメ昆布に、特にフコイダンが豊富に含まれていることで有名です。通常の昆布に含まれるものと比べ、ガゴメ昆布のフコイダンは分子量が大きくて硫酸機が多いという特徴があります。このため、免疫力を高めたりする能力をより強く発揮できることになります。昆布ばかりを食べるのは大変ですし、ガゴメ昆布は生産量も少ない貴重なものなので、効率よくフコイダンを摂りたいと思ったらサプリメントを摂取することが簡単に出来て効果的です。

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